Rehabilitace - kralupy - Mgr. Iveta szalaiová

V roce 1992 jsem ukončila studium na vysoké škole FTVS UK, obor Rehabilitace.
Pracovala jsem:   - na dětské ambulanci,
                             - v nemocnici na interně, chirurgii, gynekologii, ortopedii, JIP a DIP
                             - na dospělé ambulanci
Prošla jsem řadou různých kurzů. Při práci citlivě používám kombinaci metodik a zkušenosti z praxe.
Nyní pracuji soukromě a nemám smlouvy s žádnými pojišťovnami.

Adresa: 

    Studio eRko
    Chmelova 550,
    278 01 Kralupy nad Vltavou

Pracovní doba:

    Pondělí - Pátek       8:00 - 18:00  dle telefonické objednávky

Telefon: 775 265 257      

    Prosím volejte jen v pracovní době

POMOHU OD BOLESTI

Odstranit bolest je prioritou terapie. Bolesti beder, šíje, hlavy, kyčlí, ramen… To jsou bolesti, které nám znemožňují žít život naplno. Neustále na sebe upozorňují a my se nemůžeme plně věnovat životu tak, jak bychom chtěli. 

Bolest je jazyk těla, je věrný rádce. Přesně nám řekne, co můžeme a co ne. Pokud ji překonáváme, tělu to neprospívá. Pokud si vezmeme prášek proti bolesti, potlačíme ji a pak bez omezení vykonáváme různé práce. Tím si velmi škodíme. Ubližujeme si a ani o tom nevíme. Celý stav se pak zhorší.

Bolestí k nám tělo promlouvá. Zamysleme se nad sebou, nad svým životem a uvědomme si, co nám bolest říká. Žádá o nějakou změnu. 

Do změn se nám často nechce, protože to přináší nutnost se rozhodnout. S tím přichází řada nových situací, kterých se bojíme - že "to nezvládneme",  "co tomu řekne okolí"… Ve starých zajetých kolejích se nám nežije hezky, ale je to pohodlné. STAGNUJEME. Nežijeme, jen se snažíme „to vydržet“. Stagnace v životě nejspíš souvisí se stagnací v těle (nebo naopak?) a ta se projevuje bolestí. Zamysleme se nad tím. Pokud mě něco bolí, CO MOHU ZMĚNIT?

Nebojme se změn. Posílí nás.

MYŠLENKY

Myšlenky nezastavíme. Běhají v hlavě neustále. Můžeme je nechat  bez povšimnutí, anebo je můžeme sledovat a uvědomovat si, o čem jsou. Jsou pozitivní a přinášejí  mi spokojenost a radost? Jsou negativní a přinášejí mi strach, lítost, úzkost?

Myšlenkami si programujeme svůj život. A to nezávisle na tom, jestli si je uvědomujeme, či nikoliv. Děje se to samo na úrovni podvědomí. Pokud si začnu myšlenek všímat a uvědomím si, o čem jsou, možná pochopím, proč žiji takový život, jaký žiji.

Kvalitu myšlenky si uvědomíme pouze pokud jsme plně v přítomnosti.

Myšlenka má energii, tvoří a ovlivňuje náš vnitřní i vnější svět. Svým myšlením a chováním si tvoříme vlastní svět. Energie myšlenek dává energii našemu životu.

ODPOČINEK

Odpočinek je velice důležitý, zvláště v dnešní uspěchané době. 

Po aktivním dnu je vhodné odpočinout si pasivně a po celodenním sezení je vhodný aktivní odpočinek. Co takhle jít do přírody? Vypnout myšlenky a vnímat stromy, řeku, kytičky, ptáky, padající listí na podzim, nalévající se pupeny stromů na jaře. Být u sebe, vnímat pouze přítomnost, nacítit, jak na mě přiroda působí, co se ve mě odehrává. A pustit všechny starosti z hlavy.

Můžeme se jen zastavit a vnímat vše kolem sebe. A nebo jít, či běžet. Ale také vnímat přírodu kolem sebe. Nejen cíl a zvládnuté kilometry.

Také je velmi důležitý spánek. Jít večer včas spát, tak, abychom spali 8 hodin a probudili se před budíkem sami. A proč si nedopřát 20 minut spánku přes den, když si to tělo žádá (a pokud to jde)?

Žádný doktor nemá zodpovědnost za zdraví svých pacientů. Každý člověk má zodpovědnost sám za sebe - za svůj pestrý či nepestrý život, za bolest a nemoci či za to, že žijeme ve zdraví a radosti harmonický život.

CITÁT:   Pracuj, jako když nepotřebuješ peníze

               Miluj, jako bys nebyl nikdy zklamán

               Tancuj, jako když se nikdo nedívá

               Zpívej, jako by nikdo neposlouchal

               Žij, jako by byl ráj na zemi

KVALITU   ŽIVOTA   SI   TVOŘÍME   SAMI   =   KAŽDÝ   SÁM   SOBĚ